Morelia, Michoacán.- El 20 de junio es el Yellow Day, el día más feliz del año. Según las probabilidades, ese día estarás de buen humor independiente de lo que pase.
Tras cálculos juntando distintos factores psicológicos y meteorológicos, un grupo de expertos dieron con la fórmula matemática arroja que el 20 de junio sería el día más feliz, contrario a lo que pasa con el Blue Monday que es el más triste.
El psicólogo Cliff Arnall fue quien acuñó el término de Blue Monday, el cual es el tercer lunes de enero. Para llegar a esa conclusión, se basó en factores que tienen que ver con las condiciones meteorológicas, la situación económica o el tiempo de ocio y descanso. El término fue creado para usarse en una campaña publicitaria, lo cual funcionó muy bien pues se sigue usando el término después de casi 10 años de su creación.
El psicólogo decidió sacar la contraparte, un día que cuente con los factores positivos que induzcan a un estado emocional caracterizado por la felicidad. Para ello, consideró las siguientes: un clima favorable, no tan frío ni tan cálido; días más largos, con más horas de luz solar y la percepción de libertad y calidad de vida.
Arnall explicó que la temperatura media exterior que mejor se adapta al cuerpo humano está situada entre los 20 y los 21 grados. Además de que la luz solar es fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo, ya que, entre otras cosas, nos ayuda a regular la producción de hormonas como la serotonina, melatonina y cortisol, que afectan a nuestras rutinas de sueño, hambre y estado anímico.
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Agregó que eligió el color amarillo porque en la psicología este color simboliza la positividad, alegría, energía, creatividad e inteligencia. Una teoría que explica esto, sería que el amarillo nos recuerda la luz solar.
¿Cómo puedo ser feliz?
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La ciencia descubrió cinco sencillos hábitos para alcanzar la felicidad:
- Como sano y haz ejercicio
- Sé amable contigo mismo
- Expresa tus emociones
- Socializa
- Abraza
