Zamora, Michoacán.- El plato del buen comer es la guia para llevar una sana alimentación y además balanceada, en la cual te enseñan a combinar nutrientes de los diferentes tipos de categorías alimencticias.
Este menú está integrado por frutas y verduras, las cuales se recomiendan consumir en gran medida; también se recomienda consumir un 30 por ciento los cereales; le siguen las leguminosas y por último se recomienda comer alimentos de origen animal, los cuales son más difíciles de digerir.
A la hora de elegir una comida, asegúrate de integrar las cuatro categorías para equilibrar tu nutrición. Recuerda que no se trata de comer por comer, sino de nutrir tu cuerpo de la mejor manera posible.
Hablando de adecuada alimentración, no se recomienda concumir un sólo tipo de alimentos porque eso también es dañino para salud, así que las dieta basada en puros vegetales tampoco es la indica.
