Morelia, Michoacán.- Con la llegada de la tercera ola de calor y el anuncio de una cuarta, te decimos cinco frutas con las que podrás mantenerte hidratado para evitar deshidratación o golpes de calor.
El Sistema Meteorológico Nacional (SMN) informó que México atravesará cinco olas de calor entre primavera-verano.
Pese a que la tercera ola está pronosticada para que ocurra entre el 5 y 8 de junio, coincidirá con la circulación anticiclónica que provocará lluvias, por lo que no durará tanto tiempo.
Sin embargo, te presentamos cinco frutas para que te mantengas hidratado y no sufras algún golpe de calor o insolación.
Sandía
La sandía es la fruta ideal para combatir el calor. Su alto contenido de agua la hace la opción ideal para mantenerte hidratado. Además de que es rica en antioxidantes y vitamina C, los cuales refuerzan el sistema inmunológico.
Melón
Por su alto contenido en potasio y vitamina C, el melón es una fruta que mantendrá altos tus niveles de energía durante el verano.
Kiwi
Además de ser delicioso, el kiwi es hidratante y saludable. Contiene fibra, por lo que mejorará tu digestión y mantendrá estables tus niveles de azúcar en la sangre.
Naranja
La naranja es considerada como la fruta más refrescante y saludable por su alto contenido de agua y su delicioso sabor ácido. Contiene nutrientes esenciales como vitaminas A y C, potasio y antioxidantes. Además de que por ser fruta de temporada, la puedes encontrar a buen precio.
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Piña
La piña tiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión y a reducir la inflamación. Además de tener vitamina C.
