Morelia, Michoacán.- A medida que nos acercamos al cierre del 2023, muchos ya están reflexionando sobre sus propósitos de Año Nuevo. ¿Cuáles son tus metas para el próximo año y cómo puedes asegurarte de que sean realistas y alcanzables? Aquí te proporcionamos consejos clave para hacer que tu lista de propósitos sea efectiva y satisfactoria.
Según un estudio de la Universidad de Scranton, el 45% de las personas elabora listas de propósitos de Año Nuevo, mientras que un 38% opta por no hacerlo. Aunque los objetivos más comunes abarcan la autosuperación (47%) y las preocupaciones de peso (38%), sorprendentemente solo el 8% logra el éxito. Esta disparidad plantea la cuestión de la realista alcanzabilidad de estas metas.
Consejos para alcanzar tus propósitos en el Nuevo Año
El Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera (SIAP) señala que los propósitos más frecuentes incluyen hacer ejercicio, dejar de fumar, aprender algo nuevo, perder peso, comer saludable, salir de deudas, ahorrar dinero, pasar más tiempo en familia, viajar más, y reducir el estrés, entre otros.
El SIAP ofrece valiosos consejos para asegurar el éxito en la consecución de tus propósitos para el próximo año, entre ellos menciona que es importante definir propósitos específicos y evita la ambigüedad. Propósitos más específicos permiten una concentración más efectiva en los resultados.
Por otro lado, la institución recomienda que no te sobreexijas, es decir, evita la trampa de una lista interminable. Por lo que aconseja comenzar con dos o tres propósitos, desarrollando gradualmente la motivación necesaria para continuar con los siguientes o siguientes.
Asimismo, otro punto que resalta es que encuentres un propósito valioso, de tal manera debes asegurar que tus metas estén fundamentadas en un crecimiento personal genuino, ya sea físico, emocional o laboral. La honestidad contigo mismo es clave.
A medida que planificas tus propósitos para el próximo año, ten en cuenta estos consejos respaldados por investigaciones y expertos. Que el 2024 sea el año en que transformes tus metas en logros tangibles.